Разреши себе любить себя

Полюби себя и будет тебе счастье – мессидж, который сегодня звучит на каждом шагу. Хорошенькое дело, а как это сделать то? Что все это значит? Я уже не говорю о том, что у многих-многих женщин – вчерашних девчонок из СССР, этот призыв в голове не укладывается: «Общественные интересы выше личных!» — сидит в голове установочка из пионерско-комсомольских времен. Как это, полюби себя? Это про эгоизм что-ли? А если нет, то про что? И что конкретно нужно делать?

Помню, как моя подруга Марина в начале 90-х буквально выговаривала мне: «Маша, ты не правильно живешь! Ты покупаешь вещи в первую очередь себе, а ведь у тебя есть муж и сын. Вот у меня муж – на первом месте, потом дочка, а только потом уже я». Расставленные таким образом приоритеты проявлялись, например в покупке вещей (себе — в самую последнюю очередь), распределению «лучших кусочков», или решении о том, кому ехать в отпуск на море, если всем сразу невозможно.

Маринка была непоколебимо уверена в своей правоте, и в моей неправильной модели жизни. Такой ее брак продержался недолго, финал был печален. Ее бывший муж как-то сказал, что жертвенных служанок любить сложно.

Мой знакомый (назовем его Сергей) после бесконечных походов на психологические тренинги, вынес от туда «гениальную» мысль: никто никому ничего не должен! И так ему эта идея понравилась, что он фактически сделал ее моделью жизни. Обосновывал он свою позицию очень просто: «Нужно же любить себя? Ну, вот я и люблю!».

К слову сказать, на тех самых тренингах говорилось обо всем этом несколько в другом контексте, но мы же понимаем – каждый слышит так и то, как ему удобно. Идею «Полюби себя» тоже можно повернуть как угодно, не так ли?

Первый шаг к настоящей любви

Так что же это такое – любовь к себе? Ошо сказал, что «Человек, который любит себя делает первый шаг к настоящей любви». А такое известное выражение как: «Возлюби ближнего своего как самого себя» — ни что иное, как вторая библейская заповедь (первая гласит о любви к Богу). И именно на этих двух заповедях утверждаются и весь закон и писания пророков.

Любить себя – это не про эгоизм, и не про «делаю все, что хочу!» Любить себя – это развивать свою душу и тело, заботиться о себе как о лучшем друге, уметь прощать себя, уметь защищать и не давать в обиду. И самое главное – уметь быть счастливым. Ведь когда у тебя есть счастье — ты можешь им поделиться. Когда у тебя его нет – как ты можешь сделать это?

Мой личный опыт прохождения от непринятия себя до любви к себе, проходил непросто и небыстро. Да и до финиша, честно говоря, мне еще идти и идти. Но совершенно точно могу сказать, что когда принимаешь и ценишь себя, когда оберегаешь собственные границы, когда не размываешься и не растекаешься в других – тогда у тебя начинается совершенно иная жизнь.

Не так давно мы с одним хорошим человеком говорили о том, в чем конкретно может выражаться любовь к себе и что это вообще такое. Пришли к однозначному выводу о том, что любовь – это глагол. Не какое-то статичное положение, а именно глагол, действие.

Итак, как полюбить себя женщине? У нас получились вот такие советы:

  1. Уметь ценить себя, а не обесценивать

Как это конкретно делать? Например:

  • Знать свою стоимость на рынке и уметь высоко оценивать свой труд (не важно, наемный ты работник или работаешь на себя).
  • Не стесняться и не смущаться, принимая благодарность. Не начинать оправдываться и тут же принижать свою значимость: «Ой, да что вы, я ничего такого не сделала!». Или в ответ на искреннее «Спасибо!»: «Да не за что!».
  • Позволять себе вещи, которых ты достойна (и это не про последнюю модель телефона в кредит).
  • Перестать себя сравнивать с кем-то (не в свою пользу особенно).
  1. Уметь защищать свои границы и свои интересы
  • Понимать собственные границы: знать, что ты любишь, а что нет. Знать свои ценности. Знать предел своих возможностей: на что способен, а на что нет (речь даже не столько про физические способности, сколько про морально-этические границы).
  • Иметь свою цель. Держать в фокусе свою цель. Уметь расставлять приоритеты в соответствии со своей целью.
  • Говорить «Нет!», если ты не можешь, не хочешь, не успеваешь сделать что-то для кого-то.
  • Окружать себя теми, с кем хочется быть. Уходить от тех, с кем не по пути, кто тебя обнуляет.
  1. Заботиться о себе
  • Следить за своим здоровьем.
  • Следить за своей внешностью и фигурой.
  • Расти духовно.
  • Заниматься саморазвитием.
  • Уметь самостоятельно себя обеспечивать.

И еще – список ключевых глаголов этого увлекательнейшего процесса – любви к себе для женщин: брать ответственность, изучать, исследовать, пробовать, отказывать, принимать, хвалить, гордиться, проговаривать, слушать себя, слышать обратную связь, благодарить, узнавать, делать, ценить, покупать, уходить, привлекать, окружать, держать, идти, заниматься, тренироваться, ухаживать, заботиться, учиться, творить, делиться, дарить, обмениваться, расти, интересоваться, любопытствовать, радоваться, улыбаться, восхищаться, наслаждаться…

Кстати, это целое готовое упражнение: попробуйте подставить к этим глаголам продолжение, сделайте из них фразы. Что для вас означает любовь к себе? Запишите в тетрадку, подумайте над этим. Реально очень крутой совет по прокачке собственной осознанности.

Конечно, во всем нужна мера. И никто не отменял такое понятие как ответственность – мы же в обществе живем, в конце концов, а не на необитаемом острове. Между любовью к себе и махровым эгоизмом есть грань, и не такая уж она тонкая. Ведь философия махрового эгоиста – брать, ничего не давая взамен. Брать и не делиться. Про любовь и эго здорово сказал Ошо:

Если ты любишь других, если твоя любовь сфокусирована на других, ты будешь оставаться в темноте. Обрати свой свет сначала на самого себя, стань сначала светом самому себе. Пусть этот свет рассеет твою внутреннюю темноту, внутреннюю слабость. Пусть любовь сделает тебя огромной энергией, духовной силой.

Любовь к себе не подразумевает эгоистической гордости, совсем нет. Фактически, она подразумевает прямо противоположное.

Любовь расплавляет замороженное эго. Эго подобно кристаллу льда, а любовь – утреннему солнцу. Теплота любви… и эго начинает таять. Чем более ты любишь себя, тем меньше находишь в себе эго, и тогда эта любовь становится великой медитацией, великим скачком в божественность».

Мне остается только добавить: РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!

 

Как вы думаете?

Примечание: Ваш электронный адрес не будет опубликован

Вы можете использовать эти HTML тэги и аттрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>