8 уроков года, или Простые истины о жизни. Урок 7

Наш собственный мир зависит от тех усилий, которые мы в него вкладываем. Или не вкладываем. Как только начинаешь понимать (а не только знать), что СВОЙ мир ты создаешь сама - шансы на повышение качества жизни резко возрастают. Почему пока только шансы? Потому, что еще есть то самое, которое Just to do it. И дальше все будет зависеть от того, что ты, собственно DO IT. Поняла я это, к счастью, уже давно. А за прошлый год продолжала именно делать. Что?

...   Читать далее

8 уроков года, или Простые истины о жизни. Урок 6

Да, это именно глагол. Потому, что тут нельзя "курсами", время от времени, когда "приспичит". Здоровье - это действия, это образ жизни: зарядка каждый день (а не время от времени), правильное питание, вода, травы, БАДы - кому что подходит и кто во что верит. Кстати, это важно - верить. Без этого "элемента" не помогут ни какие технологии, даже самые раскосмические. Если ты хочешь быть здоровой - будь, и все в твоих руках. Эта тема для меня, конечно, не открытие этого года: целенаправленно и системно я занимаюсь ею уже лет 5 (а надо было бы еще раньше!) - изменила систему и принципы питания, пью воду, БАДы и практически не пью никаких таблеток.

...   Читать далее

8 уроков года, или Простые истины о жизни. Урок 5: перестать спорить

Делюсь ещё одним уроком, который я для себя вынесла из итогов прошлого года. Хотя, конечно, не только прошедший год привёл меня к этому осознанию. Эту истину я для себя поняла уже давным-давно. Бессмысленность большинства споров, которые случались (или чуть не случались) слишком очевидна. Моя личная практика показывает, что сложнее всего НЕ начать спорить именно с самыми близкими людьми. Часто же кажется, что ты вовсе не споришь, а отстаиваешь собственное мнение, например. Только вот что такое "отстоять собственное мнение"? Доказать свою правоту? Настоять на своем?

...   Читать далее

8 уроков года, или Простые истины о жизни. Урок 4: как правильно расставлять приоритеты

Старо как мир. И актуально всегда. С приоритетами вообще отдельная тема. Ключевые приоритеты я расставляю в самом начале января (делаю это уже не первый год). Именно они помогают принимать важные решения в течение года: сделать выбор между проектами, направлением путешествия, "за" или "против" какой-то значимой траты. И тоже ничего сложно. Просто спроси себя: "Какие у меня сейчас приоритеты? Что важно в данный период? Вот ЭТО - находится в зоне приоритета или нет?" и многие вопросы разрешатся гораздо проще.

...   Читать далее

8 уроков года, или Простые истины о жизни. Урок 3

Сегодня делюсь еще одним уроком прошедшего года. Звучит он очень просто. Чертовски просто! Сказать. Просто делай это! Как сделать-то? Честно? Не так уж и сложно. Я человек довольно хаотического склада. Часто берусь сразу за несколько дел, проектов. Часто обнаруживаю себя под завалами списков задач, важных встреч, необходимости делать сразу несколько дел одновременно. Нередко задачи и дела сложные, порою не очень желанные, а иногда (да, да!) просто ненавистные. Водится за мной и такой грешок как оттягивание, откладывание на последний момент всяческих дел и задач.

...   Читать далее

8 уроков года, или Простые истины о жизни. Урок 2: как правильно принимать решения

Продолжаю делиться своими "уроками - 2015". Сегодня о втором уроке, который я извлекла. Вот это особо ценный для меня рецепт. Точнее - стратегия. Очень часто замечала такую штуку - сделаю что-то: приму какое-то решение или пообещаю чего кому, а потом жалею страшно. Потраченных денег или времени, которое теперь нужно будет на что-то выделить, или планов, которые придется перестраивать. Голова "остыла", сердце бешено колотиться перестало и вдруг понимаю, что эта вот вещь не так уж и нужна (или совсем не нужна).

...   Читать далее

8 уроков года, или Простые истины о жизни. Урок 1: не нужно заморачиваться

Есть такая практика развития личной осознанности - "Утренние страницы" называется. Она стала очень популярной благодаря книге "Путь художника". Суть ее в том, что ты каждое утро пишешь именно три страницы своих мыслей, ощущений, переживаний, состояний. Это такой своеобразный дневник, ведя который ты соблюдаешь несколько простых правил. Это как игра. В свое время мне она показалось весьма забавной и любопытной, и я решила попробовать. Попробовала. Затянуло. Спустя год у меня есть несколько толстых тетрадей, записи в которых я недавно решила перечитать.

...   Читать далее

День рождения… Жизнь только начинается!

День рождения... Их было уже 44 в моей жизни. Часть не помню по причине возрастной несознательности. Часть не запомнилась потому, что слишком похожими друг на друга они были. Очень хорошо помню этот праздник в детстве. Непосредственная близость к Новому году всегда "работала" на меня - предпраздничная атмосфера, еще совсем свежий белый-белый снег и все школьные друзья на месте (потому что для северных городов это было ого-го как актуально - летом все разъезжались). Мама с папой приготовили какой-то волшебный подарок (непременно!) и бабушки-дедушки тоже. И все живы, и очень много любви и доброты вокруг. А еще мне казалось тогда, что после 40 жизнь точно просто останавливается…

...   Читать далее

МАЛЬДИВСКИЙ MAST HAVE (Мальдивские зарисовки). Что взять на Мальдивы?

Я уже почти научилась путешествовать с практически пустым чемоданом. Особенно – в жаркие страны. И правда, здесь наступает очень здоровый пофигизм по отношению к вещам. Они тут не нужны и не важны. Не, некоторые, конечно иметь стоит (и даже дОлжно). Сегодня вот расскажу о mast have на Мальдивах. Для начала уточню – Мальдивы, конечно, разные. Если вы собрались на остров-отель, где нет никого, кроме вас – это одно дело. Если вы останавливаетесь в обитаемых местах – совсем другое. Мы остановились в городочке Hulhumale, недалеко от аэропорта. В одном из пляжных отелей. Точнее – я остановилась. Потому как мой муж дайвер (а я совсем нет) и основная цель этой поездки (вообще-то) дайвинг, то я осталась на берегу. А он с сотоварищами-дайверами на 6 дней ушел на дайвер-боте по морям-океанам, смотреть всяческие красоты (по 5 дайвов в день!).

...   Читать далее

Подарки от мужчин, или За все приходится платить

Мне сегодня подарили ракушки. Целый стаканчик. Красивых, как бусинки для ожерелья. Кто подарил? Мужчина. Водитель из нашего отеля. Я сидела на пляже, а он пришел, улыбнулся, протянул этот стаканчик и сказал, что специально для мадам Мария их сегодня утром собрал. Что тут такого? - можете спросить вы. Ничего особенного. Кроме одного. Я напряглась, и моей первой мыслью было: «Черт! У меня с собой даже доллара нет, чтобы поблагодарить!». Представляете??? Вообще-то, это кульминация…

...   Читать далее