ЕШЬ. СТРОЙНЕЙ. ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙ!

Я тут решилась… нет, нет, не прыгнуть с парашютом, и не покорить Эверест. На новый проект-эксперимент с целью «стать лучшей версией себя». Ага, опять. Замечательная же цель — в ней нет предела совершенству, зато есть азарт и здоровая конкуренция (с самой собою вчерашней).
Так… Пожалуй, обо всем по порядку.

Зачем и почему мне это нужно?

Причин сразу несколько и все очень даже веские. Поэтому, не в порядке приоритетов, а просто по списку:

1. НРАВИТСЯ

  • Мне очень нравятся такие проекты, в которых есть новизна, мне без них просто скучно жить. Вот 8 недель продолжался предыдущий проект-эксперимент «Кто со мной за новым платьем?» — было очень увлекательно, необычно, интересно и просто супер полезно (для себя самой в первую очередь, конечно).
  • Нравится делать именно публичные проекты (сказала при всех — вот теперь выполняй! Для меня, как для типичного «сканера» (термин из «Отказываюсь выбирать», Барбары Шер), это важная часть мотивации.
  • Нравится, что есть люди, которых мотивируют такие проекты, которые подключаются и тоже начинают действовать и получать свои результаты.

2. РАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ

  • Мой вес остановился и предательски мечется между 67 — 68 кг!!! И ни-ни вниз. А я так хочу 65))). Да, в проекте-эксперименте #ктосомнойзановымплатьем за 8 недель я избавилась от 4 кг. Кстати, а если за полгода (при помощи утренней зарядки, некоторого изменения в системе питания) — то я стала легче на 10 кг!!!! Но я хочу еще. Проверила и убедилась, что мне удается достигать целей через проектный подход, особенно если есть интерес.
  • Давно хотела найти для себя подходящую систему питания (даже, скорее, принципы). И чтобы это была не диета-диета, а чтобы все-таки есть. Хочу чувствовать себя легко, хорошо и очень здорОво. И здОрово, конечно. Я больше полугода практически не ем мяса (точнее — делаю это очень редко) — и совершенно точно стала чувствовать себя легче и лучше. Сейчас точно хочу бОльшего — полезного для здоровья и красоты.

3. НЕ РАЦИОНАЛЬНАЯ ПРИЧИНА
Есть внутреннее ощущение: «Мне ЭТО надо!». Объяснить это невозможно, просто вот такая внутренняя чуйка. Она не подводит (убеждалась много раз).

1321114839_krasivaya-golaya-devushka-na-fone-zakata-oboi-foto-kartinki-na-rabochiy-stol.

4. ОЧЕНЬ ДЕВАЧКОВАЯ ПРИЧИНА
Уууххх…. Мне ровно через 2 месяца 45. Сорок пять!!! Это здорово стимулирует.. на многое. В том числе — быть красивой, молодой. Это ли не вызов самой себе? Свой день рождения я буду отмечать в одном из самых прекрасных мест на Земле (пока секрет, потом расскажу), будет океан, пляж… И я очень-очень хочу быть в форме. В очень, знаете ли, красивой форме! И буду.

5. ИНТЕРЕСНО!
Мне правда интересно — пробовать, меняться, делиться результатами, писать. А когда для этого есть отличный повод — интересно многократно!

В чем суть проекта-эксперимента?

В этот раз основной акцент будет на ПИТАНИИ. Да, в #ктосомнойзановымплатьем тоже было про особый подход к питанию — там важно было считать норму калорийности. Здесь мы ничего считать не будем!

Название проекта-эксперимента: ЕДИМ&СТРОЙНЕЕМ
Уникальный хэштег, по которому его будет легко найти в соцсетях #проектедимстройнеем

За основу в эксперимент беру книгу Ники Белоцерковской (известной в соцсетях как Belonika) «Диетыши». Есть достоверные сведения (как говорится, из первых рук), что если готовить по этим рецептам (а самое главное — придерживаться принципов, которые описывает автор), то можно без возврата и сожаления попрощаться с лишними килограммами. История самой Ники, кстати, тоже этому подтверждение.

Мне стало интересно (почему — уже описала выше) это сделать. К тому же — захотелось как-то разнообразить кухню, к которой я привыкла (ага, у меня тут просыпается еще один интерес — к домашней кулинарии))).

Итак, в чем будет заключаться весь механизм эксперимента?

Я буду:
1. Готовить и готовить и есть (ням-ням-ням) блюда по рецептам Белоники (из книги «Диетыши»), соблюдая принципы подхода к питанию и режиму, о которых там идет речь.
2. Продолжать тренироваться. Утренние пробежки и зарядка уже стали нормой жизни, очень приятной и полезной частью моего дня. Тем более, что и в книге идет речь об обязательных нагрузках).
devushka-s-noutbukom-na-divane3. Рассказывать о проекте-эксперименте Едим&Стройнеем в своем блоге на deloigra.ru и делиться в соцсеятях (в instagram и facebook будут появляться анонсы, чтобы можно было своевременно узнавать о новых постах):
• о ходе проекта-эксперимента, динамике и результатах (как и что получается, достигается и случается)
• о том, что НЕ получается (ну а вдруг!), что трудно и если буду (ой, мамочки!) срываться, то буду признаваться и исправляться
• о своих впечатлениях и наблюдениях (ой, я такая впечатлительная и наблюдательная, так что по этой части материала будет хватать.

Я не буду и не обещаю:
• Придерживаться меню, описанного в книге на 100% (рецепты будут из книги, да, но не факт, что в такой же последовательности и режиме — пн, вт., и т.д.);
• Публиковать сами рецепты (это уже сделано до меня, так что зачем? Суть моего эксперимента в другом — проверить на себе как этот подход работает и насколько он мне подходит);
• Давать какие бы то ни было задания, ставить задачи и т.д.. Вот этот кулинарно-физкультурный колхоз — точно дело добровольное. Кто готов — айда вместе!

Про «айда вместе!» — да, именно так и есть — вы можете присоединиться к этому проекту и тоже делится своими впечатлениями, ощущениями, наблюдениями в комментариях — что получается, а что не очень. Что нравится, а что дается с трудом.
Для того, чтобы идти вместе: купите, скачайте или просто вооружитесь онлайн книгой «Диетыши».

Сколько это безобразие действо будет продолжаться: Обещаю продержаться месяц (с 17 октября по 17 ноября). Посты будут выходить минимум два раза в неделю (по вторникам и субботам).

Вот такая вот история, дорогие мои. Я в предвкушении! Пойду-ка со списком на рынок — провизию закупать, морально и материально готовиться, так сказать).

Список всего необходимого есть в этой самой книге, вокруг которой все и закручивается — «Диетыши». К слову сказать, ничего супер-экзотического там нет, все весьма доступно. А для тех, кто любит заморачиваться на тему: «Ой, ну а ЭТО где взяяяять!», в книге есть оговорки типа «Можно обойтись без ЭТОГО!».

Так, что, дорогие мои… Самое главное — НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ (вот очень хороший принцип, очень помогал и в первом проекте).

Короче, я пошла чего-нибудь съем за всем необходимым, и чао-какао до вторника. Встречаемся тут же — расскажу о старте Едим&Стройнеем!

p.s. ВОПРОС! Девочки дорогие, а скажите, кто готов:

  • присоединиться?
  • быть наблюдателем?

 

Как вы думаете?

Примечание: Ваш электронный адрес не будет опубликован

Вы можете использовать эти HTML тэги и аттрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>