Что-то не так… или зачем проводить стратегическую сессию для себя самой

Однажды ты вдруг понимаешь, что что-то в твоей жизни идет не так. Ты даже еще не осознаешь, что конкретно — просто ЧТО-ТО. У кого-то это понимание приходит постепенно, у меня же случилось практически в одночасье — бабах! И вот оно. Это как налететь с разгона на столб.

Моя история

Помню в далеком детстве, когда только училась кататься на велосипеде, было подобное ощущение — вот только что было «Ура! Получается!», и метров сто едешь с невероятной гордостью, и вдруг… столб! Места вокруг полным полно, а ты — в столбе, а на колесе новенького велика «восьмерка».

Примерно такое же ощущение (налетела на невидимый, но очень ощутимый столб) я поймала лет шесть назад — вот только что недавно было «ура!», а сейчас — бац! И столб. Я тогда занималась тренинговой деятельностью с невероятной активностью и загруженностью. Между прочим, достаточно долгое время (лет семь) мне это очень даже нравилось! Я готова была жить на работе (впрочем, так и было), я читала только «бизнесовую» литературу. Постоянные разъезды по всей стране, новые группы, новые люди, целый калейдоскоп событий. «К черту подробности, какой это город?!» — это было про меня. Когда просыпаешься утром в гостинице, и начинаешь лихорадочно соображать — где ты и какая сегодня тема тренинга. Вот в такой гонке я не заметила, как стал совсем взрослым сын, я вообще многого не замечала тогда. Закаты, рассветы, смена времени года — все как один миг. Практически все пятницы и субботы — заняты (а как иначе?! Это же самые покупаемые тренинговые дни! Все для любимого клиента!)

Когда случилось мое бац-и-что-то-пошло-не-так, то ощутила я это не только на уровне эмоций. Я стала болеть. Не просто недомогать, а болеть. Реально и все чаще и чаще. Потребовалось снизить темп, чтобы хотя бы дойти до больницы! Знаете выражение «загнанных лошадей пристреливают»? Вот именно так я услышала фразу врача: «Дорогуша, все. Стоп. Иначе — инвалидность или… или еще хуже». Как «стоп»-то? Какой такой СТОП? Говорите, как лечиться! Срочно. Сказали. И выписали кучу лекарств, с оговоркой — обязательные курсы (капельницы, процедуры) надо делать минимум два раза в год. «Таблетосы» разные пить — всю оставшуюся жизнь. Нет, погодите… как же так? Ведь, вот, совсем недавно, было все хорошо (ура, ура)! И, что — опять колесо «восьмеркой»?

Первая мысль, которая мне пришла в голову: «Надо спасаться!» и уж точно не «химией». Для меня тогда эта болячка стала очень громким сигналом о том, что «что-то не так» не только на физическом уровне. Это уже на уровне психосоматики звонок (причем, в колокол, тот самый, который по мне звонит).

Чтобы разобраться, что делать-то вообще, я решила реально сказать «стоп» и… провести личную стратегическую сессию. Самой себе. Делать я это умела отлично (все же опыт, знаете ли) и время было очень подходящее во всех отношениях, да еще и конец года. Подумала тогда, что если не сделаю такую сессию для себя именно сейчас, то начнется Новый год, и я снова буду как лошадь на свадьбе (у которой голова в цветах, а одно место в мыле). И если и не погибну (что маловероятно), то жизнью это будет назвать сложно. И не факт, что моя лошадь вообще добежит до финиша.

Я точно знала, что мои клиенты, которые занимались такими вопросами, как стратегическое планирование, которые уделяли время на «покумекать и раскинуть мозгами», чтобы понять куда, зачем, и как двигаться, таки оказывались в запланированной точке гораздо (гораздо!) чаще тех, кто такие сессии не делал. Короче, НЕ сделать это для себя, любимой, зная, КАК это делать, было грех. И я подарила себе такой вот своеобразный подарок.

Как действовала я?

Первое, что сделала — освободила от всяческих дел себе два полных дня и уехала из города – важный момент, кстати. Сменить привычную обстановку с ее энергетикой — очень полезно. Думается по-другому, стереотипов меньше (проверено лично и на множестве сессий для клиентов), ощущения новизны — больше (а именно это и нужно!).

Второе — села и начала писать. Это тоже архиважно — не просто думать, а обязательно писать, рисовать, в общем — фиксировать свои мысли и инсайты (когда таковые будут случаться). И лучше — ручкой, фломастерами, карандашами — что больше нравится, но лучше собственной рукой, а не на компьютере. Для начала я писала ответы на три вопроса:

  • Что мне категорически не нравится и от чего я устала?
  • Что у меня есть на сегодня (это про ресурсы, материальные, не материальные, человеческие)?
  • Что мне очень (по настоящему-настоящему) нравится делать, и что очень нравилось делать раньше?

Почти весь день ушел на ответы. Кстати, никогда не думала, что ответить себе самой на третий вопрос будет очень сложно. Но следующие вопросы: «Чего я хочу сейчас», «Где я хочу оказаться лет через пять?» «Как я хочу стариться, в конце-то концов?» — вызвали на тот момент у меня еще больший ступор. Ответ «шел» только один: «Ничего я не хочу делать. Только отдыхать. Ничего».

Это еще та работка, скажу я вам, друзья — провести для себя стратегическую сессию. Чего я тогда только не перепробовала! И swot-анализ себя как профи сделала, и стратегическую канву наваяла, и еще много всяких разных инструментов перепробовала, конечно же — план на год написала и… и мне это понравилось! Оказывается, это так увлекательно — делать стратсессию самой себе. Домой я возвращалась уже более воодушевленная — мне понравилось приводить в порядок мысли, чувства. Мне вообще понравилось прибираться 🙂 Но.. самого важного ответа, на вопрос: «Как я хочу жить и чем заниматься?» я тогда не нашла. Вот чем не хочу — да, а чего сильно-сильно хочу — нет. Найти ответ на этот вопрос я и поставила себе в цель года. Ну и конечно — здоровье.

Следующий год прошел более осознанно, это абсолютно точно. Тогда мне еще показалось очень важным уйти из найма и сделать что-то свое. Что — свое? Раз я тренер, консультант (классный тренер и консультант, без ложной скромности говорю), то вот и буду делать тренинги и консультировать клиентов, только уже «сама на себя». Сказано — сделано. Времени и денег стало больше. Но вот ощущения… Как в том анекдоте про елочные игрушки, которые фальшивые и не радуют. Так и здесь — вроде бы и сама, и клиентов выбираю, которые нравятся, и темы, которые не очень любила, из своего «арсенала» убрала, но все-таки «что-то не то».

Конечно, было такое, что я срывалась со своих планов. О, это особая тема! Я себе столько «стахановских» задач наставила, что потом чуть не убилась, пытаясь их выполнить (и, естественно, ненавидела себя за не сделанное). Конечно, было и такое, что какие-то цели теряли свою актуальность уже в процессе их достижения. В моем случае причиной оказывалось то, что цели были не мои, не было ответа на вопрос «Зачем?» (или он был не от сердца, а от ума). Конечно, были моменты, когда забываешь про то, что вообще есть какая-то стратегия и по привычке несешься, как курица с отрубленной башкой: хватаешься за проекты, которые кажутся перспективными (а они оказываются провальными, и часто не потому, что сами по себе провальные, а потому что «не твои»).

Конечно, по инерции «сваливало» назад — когда вдруг казалось, что по привычному пути идти гораздо проще, чем по-новому. Эта инерция касалась всего: проще начать пить таблетки, чем делать зарядку ежедневно и выстраивать себе новую систему питания. Проще вести привычные тренинги по «накатанному» и иметь дело со старой, наработанной клиентской базой, чем искать новых (и совершенно других!) клиентов. Проще реагировать так, как ты привыкла реагировать и встраивать отношения как привыкла, чем идти к психологу и работать. Над собой.

И еще в тот год у меня появилось новое увлечение — я стала «примерять» различные бизнес-технологии и инструменты для работы с персоной, с человеком. Именно так появился первая программа «Самый важный день в году». Это как раз про стратегическую сессию, но не для компании, а для человека. Тема личностного развития стала ключевым увлечением. Я сама стала проходить разные курсы, пробовать новые занятия, знакомиться с новыми людьми, ездить в новые для себя места. Я стала чаще прислушиваться к себе и своим чувствам. Я ввела в свою жизнь новые привычки, и правила (мои правила!). Я занялась своим здоровьем (и это вообще не про лекарства!), своим телом, своей головой — я занялась собой, самым важным для меня человеком на земле (эгоизм тут ни при чем). Жизнь изменилась, я изменилась…

Что в итоге получилось?

Сегодня я живая и я живу! У меня замечательный и любимейший муж и у нас с ним общее дело, общие проекты, общие цели и ценности. Каждый новый день — это счастье. Счастье заниматься любимым делом, строить планы и узнавать много нового и потрясающе интересного. Счастье — это когда ты видишь океан возможностей, от которого захватывает дух (и теперь-то я точно, по своему опыту знаю, что после сорока лет жизнь — только начинается). Это не означает, что трудностей нет совсем. Так не бывает. Но это значит, что преодолевать препятствия намного легче (особенно, когда знаешь ответ на вопрос ЗАЧЕМ?)

Недавно мой врач, к которой я регулярно ходила дважды в год на протяжении почти шести лет, сказала мне: «Я не знаю, КАК ты это сделала. Наверное, в твоем случае лекарства помогли. Ты абсолютно здорова. У тебя больше нет… (название ооочень неприятной болячки). Его просто нет!». Я сначала не поверила. Потом переспрашивала. Потом вышла и даже боялась звонить мужу (вдруг ошибка?!!). Потом просто плакала. От радости, конечно.

Есть у меня в тренингах такое задание — нужно сформулировать самое важное (т. н. «сухой остаток») по итогу программы, проекта в 9-10 коротких «ИТОГО». Попробую сделать то же самое сейчас. Пройдя путь от состояния «что-то не так» до состояния «Жизнь! Ты ИЗУМИТЕЛЬНА!», который занял больше пяти лет, могу сказать, что мои девять ИТОГО следующие:

  1. Важно слышать и слушать свой внутренний голос. Он бывает очень тихим. Очень-очень тихим. Но если ты не услышишь, когда он начинает нашептывать тебе «что-то не так..», то потом будешь орать в голос. От бессилия что-либо сделать.
  2. Себя нужно любить. Практически без комментариев. Только один — это не про эгоизм.
  3. Самой, «в одного», справиться бывает очень сложно. Проси помощи, ищи помощи. «Ищущий обрящет» — это абсолютная правда.
  4. Делать в этой жизни нужно то, что хочешь, любишь. И это не про то, что «ничего не делать». Это не про «просто». Наоборот — бывает очень трудно найти и понять, что же любишь и хочешь именно ты! (а не родители, начальник, общественность и твое «социальное Я»).
  5. Иногда будет трудно. Будет очень трудно. Иногда — будет ну-просто-ужас-как-трудно. Но это не равно «невыносимо» и «плохо». Если есть, ради чего, если это твое — ты сможешь. И еще больше будешь ценить результат.
  6. Все, все, все в наших головах. Ну, или почти все. Это тяжело. Но если ты сможешь изменить свою голову (мысли, убеждения, взгляды, отношения и т.д.) — то точно сможешь многое. Мы получаем в жизни только два варианта — то, чего очень сильно хотим и то, чего отчаянно не хотим. «По вере вашей будет вам» — первоисточник, а интерпретаций полно-преполно. И все — об этом.
  7. Если у тебя нет ответа на вопрос: ЗАЧЕМ? — не делай. Пока не найдешь ответ, который откликается в сердце.
  8. Всегда важно кто ты в своем СЕГОДНЯ. Супер-профи который на «раз-два» решит любую проблему или просто мама, которой важно именно сейчас, именно сегодня перечитать ребенку все книжки. Золушка, которая вдруг взялась перемыть всю квартиру или «девочка-которая-сегодня-хочет-баловать-себя». Невозможно всегда быть одинаковой. Да и не нужно, будь разной. И знай, кто ты в своем СЕГОДНЯ.
  9. Жить нужно в кайф! Жить нужно только с удовольствием. А иначе — какой в ней смысл? И вот это — точно — no comments!

(Эта статья была написана специально для проекта «Жить интересно!» и размещена здесь: http://interesno.co/myself/5f780cdd649e)

Как вы думаете?

Примечание: Ваш электронный адрес не будет опубликован

Вы можете использовать эти HTML тэги и аттрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>