8 уроков года, или Простые истины о жизни. Урок 6

Да, это именно глагол. Потому, что тут нельзя «курсами», время от времени, когда «приспичит». Здоровье — это действия, это образ жизни: зарядка каждый день (а не время от времени), правильное питание, вода, травы, БАДы — кому что подходит и кто во что верит. Кстати, это важно — верить. Без этого «элемента» не помогут ни какие технологии, даже самые раскосмические.

Если ты хочешь быть здоровой — будь, и все в твоих руках. Эта тема для меня, конечно, не открытие этого года: целенаправленно и системно я занимаюсь ею уже лет 5 (а надо было бы еще раньше!) — изменила систему и принципы питания, пью воду, БАДы и практически не пью никаких таблеток. Но именно за прошлый год я отследила вот какие штуки:

Утренняя зарядка стала действительно нормой жизни, и она эффективнее в сто раз, чем хождение в тренажерный зал 2 раза в неделю. Я на нее «подсела» и очень хорошо усвоила, что пусть хоть 15 минут (это когда времени нет, вдруг), но зато каждый день.

Кстати, делюсь находкой: отличный утренний комплекс для здоровья — это гимнастика доктора Бубновского. Я скачала в интернете 50-ти минутное занятие — крутая вещь!

Мы часто просто не понимаем, что мы нездоровы. В последнее время я нередко задаю один вопрос моим клиенткам, приятельницам, которые жалуются на то, что «апатия какая то, ничего не хочу, смысла не вижу, устала». Многие из них говорят, что и к психологу ходят, и на бесконечные тренинги личностного роста — не помогает ничего! А вопрос у меня такой: «Дорогая, как давно ты была у врача? В частности у эндокринолога?». Знаете ли вы, что одной из причин такого самочувствия может быть гормональный сбой, например? И ты можешь хоть сто лет ходить к психологу, или сваливать все на кризис среднего возраста — не поможет и не рассосется. Поэтому, еще раз — наше здоровье в наших руках. Ноги в руки — и бегом на диагностику.
заниматься собственным здоровьем — выгодная инвестиция. Особенно с учетом того, что сейчас творится в нашей медицине и фармации.

Так что, подруги мои, ставим себе цель – быть здоровой. Ну, а дальше мы уже знаем: Just do it!

Девочки, а какие секреты здоровья есть у вас? Что вам помогает быть здоровыми и чувствовать себя в тонусе?

Как вы думаете?

Примечание: Ваш электронный адрес не будет опубликован

Вы можете использовать эти HTML тэги и аттрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>